Çocuklarda Adet Öncesi Dönem

Bayanlar, eminim çoğumuzun yaşadığı bir sorundur adet öncesi göğüslerde şişkinlik,kızgınlık,üzüntü,bulantı,içe kapanıklık…vb sorunlar,Bu sorunları yaşamadan bu dönemi rahat atlatmak hepimiz isteriz ve bunu için yapmamız gerekennler..Düzenli olarak semptomlarınızı adet zamanlarıyla ilişkili şekilde çetelelendirin, PMS’ye özgün diyet değişikliklerini ve düzenli egzersizleri uygulamaya başlayın.